丝瓜，买了点瘦肉，外加两根葱，想了想自己屋里鸡蛋也不剩几个了，又在一个老人摊位买了一些家鸡蛋，看着大小颜色不一的鸡蛋，确实是跟那种成一板卖的鸡蛋区别大多了。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，现在晚上也不宜多吃弄个丝瓜汤，就行了，鸡蛋留着早上吃面条的时候放一两个。临到出菜市场白衣又买了两根胡萝卜，几根蒜，一小把姜。早上吃姜，晚上不能吃或者尽量少吃。还真是买东西酒越卖越多，白衣推着自行车快速离开菜市场，往家里赶回去，毕竟这会儿天已经全部黑了。

回到家里，白衣打开灯，开始为晚餐准备，清洗完菜，快速的淘米煮饭，然后把丝瓜肉汤炖上取一根葱，灯出锅停火的时候放下去。白衣等汤炖好，饭也熟了先是盛了碗汤放一边凉着然后才盛饭。等到汤温度合适白衣却是先喝了一小碗汤，才开始吃饭。吃饭之余白衣感叹这是奢侈了啊，吃饭居然有汤了。（吃饭之前先喝汤还是饭后喝汤一直有议论，但是你们难道就没有遇见汤拌饭的吗？就像问医生，医生可以空腹喝牛奶吗？你都饿得不得了了，还在意能不能喝？又不是叫你次次这样喝。）

关键这个白衣得说一下，其实饭前喝汤对比饭后喝汤更有益，饭前喝汤，有利于开胃，有利于滋润保护食道粘膜，有利于减少胃炎，食道炎，饭前喝汤更有利于增强食欲，有利于减肥。是不是感觉自相矛盾？增强食欲不是一个增肥吗？怎么变成减肥了？饭前喝汤，能让胃先有饱腹感，就会减少正餐的食物摄入量。

总体摄入的食物量和热量降低，就有助于减肥及预防肥胖。饭前10—15分钟喝汤最佳，吃饭的时候也可以适当摄入一定的汤，这样有利于消化，如果感觉饭太硬了，配合汤慢慢吃有利于消化保护食道，以及胃粘膜！减少消化系统疾病，多喝汤或者水跟豆浆的人他们的食道一般都会很好。（梁门穴，在肚脐眼上四寸位置指压按摩有助于消化养胃以上内容都是作者瞎bb禁止模仿，如有意外，作者概不负责！）